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夏天,天热常吃这碱性食物,改善睡眠,头发乌黑发亮,口臭也好了

发布日期:2020-08-01 02:22   来源:未知   阅读:

  • 原标题:夏天,天热常吃这碱性食物,改善睡眠,头发乌黑发亮,口臭也好了

    到了夏天,天热是大家唯一的体会,太阳火辣辣的太阳晒的人们,只能躲在清凉的空调房里,不得不说这天一热对人们的生活影响还是比较大的。

    首先就是皮肤了,很多人虽然都采取防护措施,还是阻挡不了肌肤被紫外线晒黑,闷热也是让人白天昏昏欲睡,晚上又失眠难以入眠,在太阳底下晒一会,感觉头发都要烧着了,变得没有光泽仿佛烧焦了一般,闷热的也特别容易导致缺水上火,口臭。小伙伴们对着也是束手无策,其实不是这样的,大自然都是相生相克的,在大自然中就有很多适合夏季食用的食物可以改善缓解这些情况。

    比如一些瓜果,如西瓜、哈密瓜、丝瓜、芋头等等,今天炳哥就和大家来聊聊这芋头,这芋头看是不起眼,它的营养却是十分丰富,含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,以及各种维生素,膳食纤维,更含有钙、铁等矿物质和微量元素。芋头含有特有的物质能镇定舒眠,改善睡眠质量。

    芋头还是一种难得的碱性食物,夏季天热多吃它可以调节人体酸碱度平衡,中和体内的酸性物质,改善修复被晒黑的皮肤,使肌肤恢复细腻白嫩,还可以修复被晒伤的头发;它丰富的膳食纤维,可以使人体的肠道更通畅,缓解便秘,肠道通了口臭等上火症状也消失了。我们在削芋头皮的时候,会有一层黏黏糊糊的黏液,很多人觉得恶心,其实它也是好东西,这东西是补充人体免疫球蛋白的最好的东西,所以多吃芋头还能提高人体的免疫力。